退職後は時間に縛られる事が無くなる為、

油断するとどんどんルーズな生活になりがち。

で、だらだらと怠けないように日々続けている事がります。

・在職時と同じ時間に起床し、身支度を行う。

・朝から昼にかけて10km以上歩く。

あくまで面接の無い日や雨の日以外ですが。

この２点を実行しているだけで、意外と気分もシャキッとし、

昼夜逆転する事も無く、即仕事モードに気持ちの切替ができる気がします。

あとは、体重増加防止・・・と言う所でしょうか。